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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -
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